Toteutuneiden aterioiden (eli sellaisten aterioiden joihin olet kirjannut ruokia, kuvan, tai asettanut kellonajan), kellonaikaa voit muokata (verkkosivustolla) klikkaamalla tai (mobiilisovelluksessa) täppäämällä aterian aikavalitsinta ja asettamalla halutun ajan.
Aterioiden järjestystä päiväkirjassa ei ole mahdollista muuttaa. Näin ollen aterioiden toteutuneiden kellonaikojen on myös seurattava samaa järjestystä (esim. aamiaisen kellonaika ei voi olla lounaan kellonajan jälkeen, jne.)
Ateriarytmisuosituksen (päiväkirjassa harmaana näkyvät ateriat) atrioiden osuuksia päivän energiansaannista tai kellonaikoja ei sen sijaan ole mahdollista muokata itse (muokkausmahdollisuus olisi ristiriidassa suosittelun idean kanssa).
Ateriarytmi, joka tarkoittaa sekä aterioiden säännöllisyyttä että tasaista energiajakauma päivän aikana, on ruoan laatupalautteista ensimmäinen siksi, että sen on tutkimuksissa havaittu olevan yksi merkittävimmistä painonhallintaan vaikuttavista asioista.
Ateriarytmisuosituksen energiansaantisuositus perustuu siihen että: "yli puolet päivän energiansaannista tulisi saada ennenkuin päivä on puolivälissä". Syömisen "säästäminen" päivän jälkimmäiselle puoliskolle on hyvin yleinen käyttäytymismalli, joka ei kuitenkaan ole terveellisen painonhallinnan näkökulmasta järkevää.
Ateriarytmisuosituksen kellonajat on sovitettu perus työssäkäyvän arkirytmiin. Se ei kuitenkaan estä asettamasta toteutuneiden aterioiden kellonaikoja sen mukaisesti, milloin aterian on oikeasti syönyt. Niin tuleekin tehdä, jos haluaa että ohjelman ateriarytmistä antama palaute on todenmukaista. Jos kellonaikoihin ei koske, toteutuneiden aterioiden kellonajoiksi tulee automaattisesti ateriarytmisuosituksen kellonajat. Tällöin ohjelman ateriarytmistä antamalla palautteella ei ole merkitystä.