Ruokapäiväkirja
- Miten ruokapäiväkirjaa käytetään?
- Miten saan lisättyä aamupäivälle välipalan?
- Miten tulkitsen ruokapäiväkirjan energialaskelmaa?
- Oman reseptin luominen, muokkaaminen ja poistaminen
- Miten ruokapäiväkirjan merkintöjä voi kopioida toiseen viikkoon, päivään tai ateriaan?
- Vinkkejä ruokahaun käyttöön – miten löydän etsimäni ruoan?
- Miten päiväkirjanäkymässä navigoidaan?
- Miksi ruokapäiväkirjan energialaskelmassa liikunnan energiankulutus ilmoitetaan 7 pv keskiarvona?
- Miksi ruokapäiväkirjan toteutunut ja suositeltu energiavaje eroavat toisistaan?
- Miten aterioiden kellonaikoja voi muuttaa?
- Miksi suolansaantisuositukset ylittyvät jatkuvasti?
- Mikä on paras rasvan, hiilihydraattien ja proteiinin jakauma ruokavaliossa?
- Mitä tarkoittaa energiatiheys?
- Mitä tarkoittaa energiatavoite?
- Miksi ateriankorvike- ja välipalapatukat lasketaan herkuiksi?
- Kannattaako päiväkirjaa täyttää etu- vai jälkikäteen?
- Ovatko ruokatietokannan nimikkeiden määrät raakapainoja?
- Sisältääkö hiilihydraattilukema kuidut?
- Miten saan viikon ruokalistan tulostettua tai sähköpostiin?
- Miksi uuden ja vanhan palvelun energiasuositukset eroavat toisistaan?
- Miksi matalin kalorisuositus on suurempi kuin eräässä toisessa palvelussa?
- Miten palvelun suositukset eroavat Keventäjien vanhan palvelun ja Kiloklubin suosituksista?
- Voiko omia reseptejä tai ruoka-aineita jakaa palvelun toiselle käyttäjälle?